Spesso considerata una ricetta della nonna, la tisana è un rimedio efficace per molti disturbi a seconda della sua composizione.
Poiché non è scontato scegliere gli ingredienti giusti nella giusta dose, è meglio optare per tisane preconfezionate da professionisti. È il caso della tisana della buonanotte, un tè che tutti possono consumare di tanto in tanto.
Perché consumare la tisana della buonanotte?
Bere una tisana è innanzitutto una questione di benessere e di piacere. È infatti una bevanda calda che porta benessere a chi la beve. È ricca di vitamine, minerali e oligoelementi, e quindi combatte alcune carenze. Tuttavia, non bisogna abusarne con il rischio di danneggiare la salute.
In particolare, la tisana della buona notte rimane fedele al suo nome grazie al suo effetto rilassante. Per prepararla, tutti gli ingredienti utilizzati provengono da agricoltura biologica. Si tratta di mela, verbena intera, melissa, buccia d'arancia, fiori di luppolo, tulsi, fiori di calendula, alchemilla, valeriana e santoreggia.
La natura organica e 100% naturale della tisana Good night è di per sé un beneficio per il corpo. Infatti, i pesticidi e le altre sostanze chimiche utilizzate nell'agricoltura non biologica vengono di solito assorbiti rapidamente dall'organismo. Questo espone quindi a un'intossicazione, soprattutto quando il consumo di tisane è molto regolare.
Focalizzarsi su alcuni elementi della tisana della buonanotte
Per comprendere meglio gli effetti della tisana, è essenziale esaminare le proprietà di alcuni ingredienti. Tra questi vi sono la melissa, l'alchemilla e la valeriana. Tuttavia, i loro benefici non si esprimono nella stessa misura, soprattutto perché sono dosati meticolosamente.
Melissa
Oltre alla sua proprietà rilassante, la melissa è una pianta digestiva. Viene spesso consigliata in alcuni casi di disturbi. Questi possono essere digestivi: digestione lenta, gonfiore, eruttazioni, flatulenza (accumulo di gas che dà origine a scoregge inopportune) e dolori al fegato.
La melissa può anche aiutare a trattare piccoli disturbi del sonno in adulti e bambini. Nervosismo, insonnia, lieve esaurimento nervoso, emicrania e palpitazioni sono quindi disturbi contro cui la pianta è efficace.
Alchemilla
Alchemilla vulgaris ha effetti astringenti, il che significa che questa sostanza favorisce il restringimento dei tessuti. Ha anche proprietà antiemorragiche, cicatrizzanti e luteiniche (effetti vicini a quelli del progesterone).
L'alchemilla contiene anche tannino. Per questo motivo, può essere utilizzata in caso di disturbi del transito (diarrea cronica, gastroenterite, ecc.), stomatiti, infezioni della bocca o della gola (afte, gengiviti, angina), leucorrea, menorragia (mestruazioni anormalmente abbondanti).
È talvolta consigliata durante la menopausa e come accompagnamento subito prima e dopo il parto. Inclusa nella lista A della Farmacopea francese, non deve assolutamente essere assunta durante la gravidanza.
Valeriana
È una pianta che viene prescritta da alcuni medici con lo scopo di trattare l'insonnia. È nota per contrastare l'irrequietezza nervosa, l'ansia e alcuni disturbi del sonno. Tuttavia, in dosi elevate, è probabile che provochi sonnolenza.
Alcuni consigli per degustare il tè della buona notte
La tisana della buona notte è molto facile da preparare. Tuttavia, ci sono alcune regole da seguire per gustarla al meglio.
Quando prendere la tisana della buonanotte?
Viste le proprietà rilassanti della tisana della buonanotte, è meglio berla la sera per prepararsi al sonno. È ottima anche dopo un buon pasto per una migliore digestione. Ma si può consumare in qualsiasi momento della giornata.
Come si prepara la tisana della buonanotte?
L'infusione della tisana della buonanotte richiede dai 7 ai 10 minuti. In acqua che bolle a 100°C, aggiungere da 1 a 2 cucchiaini di miscela. Una volta pronta, la bevanda può essere bevuta calda o fredda. Tuttavia, è meglio non farla raffreddare completamente.
Evitate di dolcificare la bevanda. Se volete dare un tocco di dolcezza, un piccolo cucchiaio di miele sarà più che sufficiente. Essendo il miele naturale e ricco di virtù, anche la sua aggiunta ha i suoi benefici.
Chi può bere la tisana della buonanotte?
La tisana della buonanotte può essere assunta sia dai bambini che dagli adulti. Tuttavia, poiché i più piccoli sono fragili, è meglio evitare o chiedere il parere del pediatra. A causa della natura di alcuni ingredienti contenuti nella tisana, è sconsigliata alle donne in gravidanza e in allattamento.
Ingredienti
Mela*, verbena intera*, melissa*, aroma naturale (arancia), scorza d'arancia*, tulsi*, fiori di calendula*, olio essenziale di mandarino*, fiori di luppolo*, alchemilla*, valeriana*, santoreggia*.
*Coltivazione biologica
Aroma arancia - mandarino
